jak sie bic

[...] kolejne 5 tyg minimum. Z podkladu leci prop od tygodnia 100 mg e3d. Wczesniej nie bylo nic, tylko tluszcze mialem wyzej niz obecnie. Propa mam w sumie jeszcze 18 ml, wiec jakies 9 tyg. Co robic jesli skoncze redukowac i zostanie mi towar? Bic caly czas podczas wychodzenia z diety? Bede chcial wyjsv na zero lub lekki plus w 4-6 tyg i robic cykl [...]

[...] dwugłowe 3.Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 10-10-10 albo Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia albo Unoszenie ramion w przód ze sztangą, tu się zastanawiam też Każde z tych ćwiczeń angażuje inny obszar mięśni i działa w inny sposób. Jak więc chcesz stosować je jako zamienniki? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-16 18:45:10

naspidowany to ****y sa gosc chudawy mi sie wydawal i zlalem troche go ale jak dostalem buta w ryj stojac podjalem szybka decyzje ze na odleglosc bic sie nie bedziemy na niego i na glebe az nei ruszal sie za duzo ale ****a but odrazu mi trzezwosc wrzucil choc nie powalil mnie moca jaruss przeprazam za literowke Zmieniony przez - Center88 w dniu [...]

Ale jak bic nie jest jak głowa noworodka, to najwyraźniej się nie liczy... Rozwalił mnie Twój komentarz |-) a co do komentarzy panów, to ja chodzę na siłkę z moim kolegą z pracy i usiłuję go trochę naprostować, ale lecą złote myśli w stylu "nie wygląda kobieco" "za duże barki ma" "po co to robi" jedyne usprawiedliwienie, jakie są skłonni przyjąć, [...]

Ale jak bic nie jest jak głowa noworodka, to najwyraźniej się nie liczy... Rozwalił mnie Twój komentarz |-) a co do komentarzy panów, to ja chodzę na siłkę z moim kolegą z pracy i usiłuję go trochę naprostować, ale lecą złote myśli w stylu "nie wygląda kobieco" "za duże barki ma" "po co to robi" jedyne usprawiedliwienie, jakie są skłonni przyjąć, [...]

Zapodalem wczoraj 1 kaps EXE i dzis od rana libido na plus :). Biorac pod uwage, ze bylo prawie ZEROWE to dzis juz wracam do formy i ciesze sie jak narazie. Mam tez takie pytanko. Zastanawiam sie czy moze nie lepiej bic suste e2d, ale 150mg w celu utrzymania stalego sterzenia we krwi ? Jezeli mozna, to czy przy ampulkach AP moge nabic strzykawke [...]

[...] tego czegoś w nim tej agresji woli zniszczenia przeciwnika. Ja uważam ze z Mariuszem w parterze wygra tylko naprawdę wybitny zawodnik siła w stójce nie ma takiego znaczenia jak w Parterze więc wniosek z tego taki że musi z nim walczyć uderzacz dobry nie pokroju Marcina. Który potrafi obronić się przed obaleniem i mocno bić. A Robert na pewno [...]

U mnie partia łapy dominujaca ale powiem Ci jak ja robie i daje to zaj**iste efekty na rekach. 1 dnia robisz siłowo triceps 3/4 serie 1 cwiczenia np dipsy wyc wasko tam gdzie go dobrze czujesz powt 5-3 Bic to samo moze byc uginanie prosta tez 3/4 serie 5-3 powt I np 3/4 dni pozniej atakujesz go: Bez laczenia Francuzem lamana na plaskiej 3 serie [...]

i dobry czy nie? ew jaki inny tani gainer polecacie ktory ma malo fatu i z polowe ww zlozonych%) ? ten z hiteca niewiem jak smak ale na allegro za 104 chyba 6kg widzialem wiec oplaca sie tanich nie ma, jak serio pytasz to true mass, 3 puszki oj**ałem, bic +2cm, klatka +5kg

Nieskuteczność Realu nadal mnie przeraża, mam takie same zdanie jak ciamcia - ten mecz powinien skończyć się już po pierwszej połowie, a Real na luzie powinien prowadzić. Miał wówczas miażdżącą przewagę nad City i tylko goli zabrakło by to "przyklepać". Oczywiście w drugiej połowie mecz już nie był tak jednostronny. Przy pierwszym golu moim [...]

franklinPL Skoro skorzystałeś z gotowego planu to ok, nie wymaga poprawek, tyle ze jak na staz 11miesiecy to moglbym zaproponowac inna metode. Chyba ze po planach full body dobrze wszystko idzie to nie ma sesnu zmieniac. Trening 3x w tygodniu. Serie masz rozpisane ilosc powt w granicach od 10-12 powt. Moze być tez inna iloisc powt to juz zalezy [...]

500testa, 500npp, 700mastera week, trochę srogo wleciales ;) jak pierwszy twój kontakt z npp to taka dawka Ci wysadzi łeb, dosłownie ;) Jak już jestes uparty na tą bombę to bij test + master żebyś czuł się jak Bóg i dawki przez pół minimum które rozpisales ;) szkoda marnować potencjał srodkow jak dopiero startujesz z SAA W ankiecie napisałem co [...]

Jak to nie ma napisane co, ile, kiedy i czego ? Prościej się nie da tego wytłumaczyć niż to tam jest napisane. Wybierasz po jedym złozonym ćwiczeniu na partie w kolejności: nogi/plecy/klata/barki/bic/tric, na duże partie 3s na małe 2s. Ćwiczysz 3x w tyg. coo drugi dzień np. pon, śr, pt. Możesz ułozyć 2 zestawy A i B i ćwiczyć na przemian. Pzdro

[...] deca=tren fakt tren jest z nandro ale to sie nie porównuje na 2 cykl tren ? przyjedz do mnie i zobacz co sie czasami ze mna dzieje po trenie, sajdy czasami nie do opanowania na twoi miejscu bym robil cykle nie za mocne bo zanim dojdziesz do 44 to 1,5 g enan bedzesz bic w koncu sie zdecyduj co chcesz bic i jak to widzisz, jak dlugi cykl itd

[...] 10/10/10/10 3.wioslowanie sztanga w zwisie tulowia 10/10/10/10 4.martwy ciąg na prostych nogach 12/10/8/6 to może byc ^^ ale niech dołozy jescze jedno cwiczenie na plecy (jak mu tam wygodnie) Tric to też nalepiej 3 cwiczenia po 3serie, jeśli dobrze zrozumiałem o jakie cwiczenia Ci chodzi to radze tak: 1.wyciskanie sztangi wąsko lezac (to sie [...]

[...] kiedys mi sie zdarzylo cos takiego ujrzec ale to bylo przypadkowo ze wzgledu na to ze sciagalem film a tam sie sciagnal stary pornol im owie: c*** obejrze skoro juz go mam i prawie pieerdolnalem haffta jak to zobaczylem nigdy wiecej Aderos nie zapominaj ze to od Ciebie mam te linki! a wlasnie zaraz Ci wysle na gg dobry filmik ale k***a dzida!

[...] Pump 1 porcja 6g klata + bic - pompa 10/10 - pobudzenie 9/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia : powiem tak, pompa niby tak nie odczuwalna ale widoczna jak nigdy, czuć energie, brakowało mi jak nigdy obciążenia na płaskiej, koncentracja jak nigdy, nie chciało nawet się robić przerw. Jak najbardziej polecam Zmieniony przez - [...]

[...] sob: plecy + triceps + przedramie Triceps w tym polaczeniu powinien byc na sredniej - duzej liczbie powtorzen... tak z 10-15 najlepiej bez ruchow zlozonych. Przedramie jak walniesz na srode nie oslabi aczej treningu plecow, moze nawet pomoc bo sie szybko regeneruje i mozesz miec efekt nadkompensacji. Rob je po 12-15powt a bedzie git! [...]

Marian0 WODYN, jaka ilosc cwiczen dla kazdej z grup sugerujesz dla ponizszego podzialu? PON: BARKI, NOGI SR: KLATKA, BICEPS+TRICEPS(superserie), BRZUCH PT: PLECY, (+ kaptury) , PRZEDRAMIONA WIESZ ZE TO TEMAT O PODZIALACH? ALE ZLITUJE SIE, ZERKNIJ NA JEDNE Z PIERWSZYCH STRN ODPOWIEDZI W TYM TEMACIE I WSZYSTKO JASNE: http://www.sfd.pl/temat307091/ [...]

Nie wiem po co propa udera bic skoro jest dostepna pewna apteka... To samo sie tyczy wina udnera bym nie radzil bic nic nigdy nie wiadomo. Jak juz under to tylko oral. cykl moze wygladac tak 1-8 prop 3-9 wino Bialko i inne odzywki w celu uzupelnienia diety wiec tez dziwne pytanie zadajesz. Cell mass/storm odpal w ostatnim tyg wina na podtrzymanie. [...]